Emoções negativas afetam nossa mente e nosso corpo
Vocês sabiam que as emoções negativas podem nos prejudicar não só mentalmente, mas também fisicamente?
Cada mudança de humor é acompanhada por uma cachoeira de hormônios e neurotransmissores, que fluem através do corpo, afetando todas as células. Cada célula humana contém cerca de 1 milhão de receptores para receber essas substâncias bioquímicas.
Assim, quando estamos tristes, nosso fígado está triste, nossa pele está triste. Quando estamos preocupados nosso estômago dói. A tensão e preocupação aumentam a liberação do HCl na mucosa gástrica. A secreção excessiva do “hormônio do estresse”, o cortisol, também afeta a nossa cognição. O cortisol é o responsável pelos famosos “brancos” em provas e testes decisivos. Pesquisas na Universidade de Michigan demonstraram que o declínio da memória entre jovens de 30 a 40 anos hoje em dia é o mesmo de idosos de 70 a 80 anos.
Da mesma forma que emoções negativas são acompanhadas por uma sopa bioquímica tóxica, as positivas mobilizam um prazeroso coquetel de hormônios e neurotransmissores benéficos para a saúde. Estudos demonstram que um dos mais importantes fatores na saúde e longevidade não é exercício, alimentação ou estilo de vida, mas nossa resposta à pergunta: “Você tem alguém na sua vida que realmente o ame? E quem você realmente ame?” Aqueles que respondem “não” têm risco até cinco vezes maior de morte prematura que os que respondem “sim”. A mensagem dessas pesquisas: o amor realmente conta. A ocitocina é uma moléculas de emoção relacionada ao amor e à afeição. Ela tem poderosos efeitos antiestresse: reduz o nível de cortisol e a pressão arterial. Como diz o Dalai Lama, “compaixão e amor não são supérfluos. São fundamentais para a sobrevivência da nossa espécie”.
Pessoas com distúrbios emocionais não são ‘loucas’, não é ‘falta de deus’, não é ‘falta do que fazer’, elas não estão sendo fracas nem ‘se fazendo de vítima’. Pessoas muito estressadas, irritadas, com choro fácil, que vivem desanimadas e desmotivadas, que se cortam ou se auto-mutilam de alguma forma estão em sofrimento mental e não precisam ser julgadas, precisam ser ajudadas!
É claro que nem sempre é tão simples mudar padrões de pensamento e inibir essas descargas de neurotransmissores tóxicos. Nesses casos é necessária ajuda profissional. Pacientes em crise de ansiedade e pânico têm relatado melhora já na primeira sessão. Não sofra sozinho, marque sua avaliação!
Drª Andressa Chodur CREFITO 8 8956
(41) 996139110
Fonte: http://super.abril.com.br/
Facebook Comments